succesverhalen
Bij Transform personal training draait het niet alleen om trainen. Het gaat vooral om groei. Fysiek én mentaal.
Iedereen die bij ons traint, heeft een eigen verhaal, eigen doelen en eigen uitdagingen.
In deze succesverhalen lees je hoe onze leden stap voor stap sterker, fitter en zelfverzekerder zijn geworden.
Echte mensen, waardevolle resultaten. Resultaten behaald door samenwerking, aandacht, toewijding en persoonlijke begeleiding.
Inge
Inge traint sinds een aantal jaar bij Transform personal training. Ze is begonnen in de groepslessen, waar ze tijdens haar zwangerschap zo lang mogelijk door is blijven trainen. De oefeningen werden, waar nodig, voor haar aangepast zodat ze op een verantwoorde wijze kon blijven sporten. Na haar zwangerschap is Inge eerst een core-herstel traject bij Tranform personal training gaan volgen. Tijdens dit post-partum traject werken we aan het herstel van de core en het opbouwen van kracht na de bevalling. Hiermee konden we er voor zorgen dat Ingeop een verantwoorde wijze terug in kon stromen bij de groepslessen, waar ze eerst nog wel op basis van geschaalde oefeningen meedraaide met de lessen.
Dit zijn Inge haar bevindingen:
Mijn ervaring met Transform Personal Training
Sinds een paar jaar train ik bij Kristel. Begonnen met groepslessen om mijn conditie te verbeteren, besloot ik uiteindelijk over te stappen naar personal training. Tijdens mijn zwangerschap kreeg ik te maken met vervelende bekkenbodemklachten, waardoor ik Kristel vroeg om advies over hoe ik het beste verder kon trainen.
Kristel raadde me aan om me via personal training te richten op gerichte oefeningen voor mijn bekkenbodem, zodat ik deze weer op de juiste manier kon versterken en herstellen. Na enkele personal training sessies en het volgen van de aangepaste oefeningen ben ik ontzettend blij met het resultaat. Mijn bekkenbodemklachten zijn nu verleden tijd!
Intussen ben ik weer volledig in staat om mee te doen aan de groepslessen en kan ik alle oefeningen, zelfs de burpees, zonder problemen doen! 😜
Bij Kristel weet je dat je niet alleen goede begeleiding krijgt, maar ook dat plezier en gezelligheid altijd deel uitmaken van je training!
Susan
Susan begon haar personal training traject met als doel om af te vallen en meer spiermassa op te bouwen. We stelden het plan op om 1 keer per week samen te trainen in de studio en minimaal 2 keer per week thuis zelf aan de slag gaan op basis van een trainingsschema.
Binnen een half jaar merkte Susan aan haar buik dat ze op een gezonde wijze gewicht kwijt aan het raken is. Ook haar kracht en balans zijn in dat half jaar vooruit gegaan, wat vooral ook te merken is tijdens het rennen.
Bij aanvang van het traject hielden we rekening ermee dat de knieën, vanwege oude blessures, voor problemen konden zorgen. Ook hierin ziet Susan vooruitgang en met de maanden werd ook die pijn steeds minder.
Na het personal training traject is Susan nu doorgestroomd naar de groepslessen, waar ze tot op heden geen last heeft van haar oude blessures.
Laurie
Ze begon de bootcamp challenge vooral met als doel om weer in beweging te komen. In 3 maanden tijd maakte zij de eerste stappen naar een gezondere versie van haarzelf, zowel fysiek als mentaal.
Haar bevindingen over de bootcamp challenge:
Ik ben het meest trots op de persoonlijke groei die ik heb gemaakt. Mijn lichaam is sterker geworden, ik ben 8 kilo afgevallen en ik merk dat ik mezelf tijdens het sporten meer wil uitdagen om door te blijven gaan.
Mijn energie, kracht en uithoudingsvermogen is toegenomen, waardoor ik alles nu langer kan volhouden dan 3 maanden geleden.
De begeleiding was erg fijn. Kristel kijkt goed naar hoe ik oefeningen doe en verbeterde me waar nodig. Verder is er een goede balans tussen serieus werken en lachen wat maakt dat ik met veel plezier naar de bootcamps kom.
Ik ga ook zeker door met de bootcamps, omdat het een fijne combinatie is van sporten en gezelligheid waar iedereen zichzelf kan zijn en er onderling een leuke klik is met elkaar.
Suzanne
Suzanne kwam naar Transform personal training omdat ze vast liep met haar trainingen thuis. Ze bereikte een plateau en wist niet goed hoe ze die moest doorbreken.
Na de intake, waar we een inventarisatie hebben gemaakt welke materialen ze tot haar beschikking heeft, hoe ze op dit moment trainde en welke doelen ze nog meer had, is er een volledig gepersonaliseerd trainingsschema opgesteld.
De eerste weken was het soms zwaar om het schema volledig te volgen, maar gaandeweg merkte Suzanne dat het steeds makkelijker werd om het vol te houden.
Spiermassa opbouwen is voor Suzanne niet heel makkelijk, maar het lukte haar om in een aantal maanden tijd daarin vooruitgang te boeken.
Het plezier in trainen kwam ook steeds meer terug en zelfs haar vriend sloot aan om mee trainen.
Waarom Transform personal training?
In onze kleinschalige privé sportschool werk je samen met een ervaren coach aan het behalen van jouw doelen. Dit kan op basis van 1 op 1 begeleiding of tijdens 1 van onze small group lessen.
Onze begeleiding is gebaseerd op een duurzame aanpak; stap voor stap verbeteren we de mentale én fysieke gezondheid.
Op die manier werken we samen naar een houdbare levensstijl, want een gezonde basis zorgt voor een gelukkiger leven.