succesverhalen
Laurie
Ze begon de bootcamp challenge vooral met als doel om weer in beweging te komen. In 3 maanden tijd maakte zij de eerste stappen naar een gezondere versie van haarzelf, zowel fysiek als mentaal.
Haar bevindingen over de bootcamp challenge:
Ik ben het meest trots op de persoonlijke groei die ik heb gemaakt. Mijn lichaam is sterker geworden, ik ben 8 kilo afgevallen en ik merk dat ik mezelf tijdens het sporten meer wil uitdagen om door te blijven gaan.
Mijn energie, kracht en uithoudingsvermogen is toegenomen, waardoor ik alles nu langer kan volhouden dan 3 maanden geleden.
De begeleiding was erg fijn. Kristel kijkt goed naar hoe ik oefeningen doe en verbeterde me waar nodig. Verder is er een goede balans tussen serieus werken en lachen wat maakt dat ik met veel plezier naar de bootcamps kom.
Ik ga ook zeker door met de bootcamps, omdat het een fijne combinatie is van sporten en gezelligheid waar iedereen zichzelf kan zijn en er onderling een leuke klik is met elkaar.
Susan
Susan begon haar personal training traject met als doel om af te vallen en meer spiermassa op te bouwen. We stelden het plan op om 1 keer per week samen te trainen in de studio en minimaal 2 keer per week thuis zelf aan de slag gaan op basis van een trainingsschema.
Binnen een half jaar merkte Susan aan haar buik dat ze op een gezonde wijze gewicht kwijt aan het raken is. Ook haar kracht en balans zijn in dat half jaar vooruit gegaan, wat vooral ook te merken is tijdens het rennen.
Bij aanvang van het traject hielden we rekening ermee dat de knieën, vanwege oude blessures, voor problemen konden zorgen. Ook hierin ziet Susan vooruitgang en met de maanden werd ook die pijn steeds minder.
Suzanne
Suzanne kwam naar Transform personal training omdat ze vast liep met haar trainingen thuis. Ze bereikte een plateau en wist niet goed hoe ze die moest doorbreken.
Na de intake, waar we een inventarisatie hebben gemaakt welke materialen ze tot haar beschikking heeft, hoe ze op dit moment trainde en welke doelen ze nog meer had, is er een volledig gepersonaliseerd trainingsschema opgesteld.
De eerste weken was het soms zwaar om het schema volledig te volgen, maar gaandeweg merkte Suzanne dat het steeds makkelijker werd om het vol te houden.
Spiermassa opbouwen is voor Suzanne niet heel makkelijk, maar het lukte haar om in een aantal maanden tijd daarin vooruitgang te boeken.
Het plezier in trainen kwam ook steeds meer terug en zelfs haar vriend sloot aan om mee trainen.
Waarom Transform personal training?
Onze begeleiding is gebaseerd op een duurzame aanpak; stap voor stap verbeteren we de mentale én fysieke gezondheid.
We kijken naar de mens en diens behoefte. Vandaar uit stellen we een persoonlijk trainingstraject op.
Op die manier werken we samen naar een houdbare levensstijl, want een gezonde basis zorgt voor een gelukkiger leven.