succesverhalen
Bij Transform personal training draait het niet alleen om trainen. Het gaat vooral om groei. Fysiek én mentaal.
Iedereen die bij ons traint, heeft een eigen verhaal, eigen doelen en eigen uitdagingen.
In deze succesverhalen lees je hoe onze leden stap voor stap sterker, fitter en zelfverzekerder zijn geworden.
Echte mensen, waardevolle resultaten. Resultaten behaald door samenwerking, aandacht, toewijding en persoonlijke begeleiding.
Inge
Inge traint sinds een aantal jaar bij Transform personal training. Ze is begonnen in de groepslessen, waar ze tijdens haar zwangerschap zo lang mogelijk door is blijven trainen. De oefeningen werden, waar nodig, voor haar aangepast zodat ze op een verantwoorde wijze kon blijven sporten. Na haar zwangerschap is Inge eerst een core-herstel traject bij Tranform personal training gaan volgen. Tijdens dit post-partum traject werken we aan het herstel van de core en het opbouwen van kracht na de bevalling. Hiermee konden we er voor zorgen dat Inge op een verantwoorde wijze terug in kon stromen bij de groepslessen, waar ze eerst nog wel op basis van geschaalde oefeningen meedraaide met de lessen.
Dit zijn Inge haar bevindingen:
Mijn ervaring met Transform Personal Training
Sinds een paar jaar train ik bij Kristel. Begonnen met groepslessen om mijn conditie te verbeteren, besloot ik uiteindelijk over te stappen naar personal training. Tijdens mijn zwangerschap kreeg ik te maken met vervelende bekkenbodemklachten, waardoor ik Kristel vroeg om advies over hoe ik het beste verder kon trainen.
Kristel raadde me aan om me via personal training te richten op gerichte oefeningen voor mijn bekkenbodem, zodat ik deze weer op de juiste manier kon versterken en herstellen. Na enkele personal training sessies en het volgen van de aangepaste oefeningen ben ik ontzettend blij met het resultaat. Mijn bekkenbodemklachten zijn nu verleden tijd!
Intussen ben ik weer volledig in staat om mee te doen aan de groepslessen en kan ik alle oefeningen, zelfs de burpees, zonder problemen doen! 😜
Bij Kristel weet je dat je niet alleen goede begeleiding krijgt, maar ook dat plezier en gezelligheid altijd deel uitmaken van je training!
Laura
Laura kwam met een duidelijke hulpvraag bij TPT: “help me om weer in mijn sport flow te komen?” Gezien ze 9 maanden post-partum van haar eerste was zijn we het eerste personal training traject gestart met onder andere core herstel. Daarbij zijn we ook de trainingen op gaan bouwen voor wat betreft kracht, maar vooral weer het ritme en plezier vinden in trainen en bewegen. In de afgelopen 3 jaar hebben we haar mogen begeleiden tijdens haar 2e zwangerschap en ook tijdens het herstel daarna. En dat heeft geholpen! 4,5 maand na haar zwangerschap heeft zij goed nieuws van de bekkenfysiotherapeut gekregen: vrijwel geen verzakking meer aanwezig en een supersterke core!
Dit geeft Laura aan over haar traject:
In 2023 ben ik na mijn zwangerschap gestart bij TPT. Ik was op zoek naar een kleinschalige studio waar ik écht gezien zou worden.
Ik ben gestart met een PT-traject om weer lekker in mijn lichaam te komen én weer in de sportflow. Dat is gelukt :)!
Na het PT-traject ben ik met veel plezier gaan deelnemen aan de lessen die worden aangeboden. Er is ruimte om jezelf te zijn, een kletspraatje met de nodige humor tussendoor en waarbij ook nog keihard wordt getraind.
Door deze fijne sfeer lukt het mij om consistent te trainen. En dat in combinatie met de parate kennis van Kristel maakt dat ik tot het einde van mijn tweede zwangerschap prima zonder ongemakken heb kunnen doortrainen.
Zodra het weer kon, heb ik na de bevalling gebruik gemaakt van het individuele post partum traject. Hier heb ik mij heel erg gezien gevoeld waarbij alle facetten van het leven als vrouw op een laagdrempelige manier bespreekbaar konden worden gemaakt.
Kristel heeft een fijne trainingsstijl. Ze is enthousiast, legt de oefeningen goed uit, kijkt heel goed naar wat je aankunt maar ook waar nog een tandje bij kan. Ze levert maatwerk en daardoor voel ik mij zo welkom bij TPT!
Sagitta
Sagitta’s succesverhaal:
Ergens in maart 2025 zag ik een berichtje voorbijkomen op Instagram bij 1 van mijn vriendinnen. Ze had eindelijk een plaats en een manier had gevonden om te sporten en het WEL leuk te vinden. Bestaat dat? We hadden elkaar al even niet gesproken en onze gesprekken gaan dan ook nooit over sporten want wat is daar nou in hemelsnaam “leuk” aan?? Nieuwsgierig genoeg, googlen, zoeken en rondneuzen op de site ze een berichtje gestuurd. Diezelfde dag nog had ik een berichtje terug en diezelfde week kon ik komen EN BLEEF IK!
Na een zeer uitgebreide intake waarin naar mij als mens werd gekeken, naar mijn verleden, behoeftes, naar mijn gebreken hahaha maar vooral ook naar mijn doel. Wat zocht ik? Ik had al vaker gesport en getraind. Heel fanatiek start ik om vervolgens een blessure op te lopen en het bijltje er weer bij neer te gooien. Ik wilde niet alleen sporten en ik wilde sporten op mijn eigen kunnen en ik wil een stok achter de deur.
Aan het einde van mijn 1ste gratis proefles was mijn antwoord en gevoel: Lekker bezig geweest en wat een prettig mens. Heerlijke humor, luisterend en begrip. Kristel ’s antwoord was kort maar krachtig…. Je bent van harte welkom en ik denk dat wij jou wel kunnen bieden wat je zoekt!
Gestart met de challenge. Dit was namelijk 1 bedrag, 4 weken waarin 3 x in de week trainen zat, waarvan 1 x persoonlijke training en 2 x kleine groepslessen. Hoppa er tegenaan en daarna zien we wel weer.
De maand was zo om. Het was schakelen en schuiven in mijn agenda maar gelukt en het smaakte naar meer.
Gezellige groepjes en soms lekker rustig dus bijna privéles. Abonnement afgesloten voor 3 x per week trainen…. Als het vorige maand lukte dan moet het de komende maanden ook lukken. Ik kwam mezelf meteen ontzettend tegen. Zeker in de groepslessen door niet onder te willen doen voor anderen…. zo’n valkuil! Blessures door te veel willen doen, meer gewicht pakken en niet luisteren naar mijn lichaam (ondanks de wijze woorden van de trainers). Slechter slapen of minder energie door de gebreken in mijn lijf. Nachtdiensten enz maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar steeds was/ben ik er weer en wordt er door Kristel of ondertussen mezelf geschaald (aangepast naar mijn kunnen) dit is niet voor mij alleen maar voor iedereen die komt trainen. Trainen naar eigen kunnen, met of zonder blessure, met of zonder conditie, dik of dun, lang of kort, groen of geel… Ze houden met alles en iedereen rekening en worden zeker ook uitgedaagd. Uitgedaagd om jouw grenzen op te zoeken en aan te tikken. Misschien er eens overheen te gaan. Soms zit er meer in dan je denkt. Man wat een trots gevoel geeft dat!
En het is echt waar! Nu bijna een jaar later ben ik er nog steeds, ga trouw naar mijn afgesproken lessen, voel ik meer en meer waar mijn eigen grenzen liggen, durf ik gas terug te nemen en gas te geven naar eigen kunnen, heb ik nog meer leuke mensen leren kennen, dagen we elkaar uit, motiveren we elkaar, zijn bezorgd om elkaar, ben ik sterker geworden, actiever en ga nog steeds met lichte tegenzin MAAR loop/strompel ik met een vette glimlach en heel vaak met buikpijn van het lachen naar buiten!
Susan
Susan begon haar personal training traject met als doel om af te vallen en meer spiermassa op te bouwen. We stelden het plan op om 1 keer per week samen te trainen in de studio en minimaal 2 keer per week thuis zelf aan de slag gaan op basis van een trainingsschema.
Binnen een half jaar merkte Susan aan haar buik dat ze op een gezonde wijze gewicht kwijt aan het raken is. Ook haar kracht en balans zijn in dat half jaar vooruit gegaan, wat vooral ook te merken is tijdens het rennen.
Bij aanvang van het traject hielden we rekening ermee dat de knieën, vanwege oude blessures, voor problemen konden zorgen. Ook hierin ziet Susan vooruitgang en met de maanden werd ook die pijn steeds minder.
Na het personal training traject is Susan nu doorgestroomd naar de groepslessen, waar ze tot op heden geen last heeft van haar oude blessures.
Laurie
Ze begon de bootcamp challenge vooral met als doel om weer in beweging te komen. In 3 maanden tijd maakte zij de eerste stappen naar een gezondere versie van haarzelf, zowel fysiek als mentaal.
Haar bevindingen over de bootcamp challenge:
Ik ben het meest trots op de persoonlijke groei die ik heb gemaakt. Mijn lichaam is sterker geworden, ik ben 8 kilo afgevallen en ik merk dat ik mezelf tijdens het sporten meer wil uitdagen om door te blijven gaan.
Mijn energie, kracht en uithoudingsvermogen is toegenomen, waardoor ik alles nu langer kan volhouden dan 3 maanden geleden.
De begeleiding was erg fijn. Kristel kijkt goed naar hoe ik oefeningen doe en verbeterde me waar nodig. Verder is er een goede balans tussen serieus werken en lachen wat maakt dat ik met veel plezier naar de bootcamps kom.
Ik ga ook zeker door met de bootcamps, omdat het een fijne combinatie is van sporten en gezelligheid waar iedereen zichzelf kan zijn en er onderling een leuke klik is met elkaar.
Suzanne
Suzanne kwam naar Transform personal training omdat ze vast liep met haar trainingen thuis. Ze bereikte een plateau en wist niet goed hoe ze die moest doorbreken.
Na de intake, waar we een inventarisatie hebben gemaakt welke materialen ze tot haar beschikking heeft, hoe ze op dit moment trainde en welke doelen ze nog meer had, is er een volledig gepersonaliseerd trainingsschema opgesteld.
De eerste weken was het soms zwaar om het schema volledig te volgen, maar gaandeweg merkte Suzanne dat het steeds makkelijker werd om het vol te houden.
Spiermassa opbouwen is voor Suzanne niet heel makkelijk, maar het lukte haar om in een aantal maanden tijd daarin vooruitgang te boeken.
Het plezier in trainen kwam ook steeds meer terug en zelfs haar vriend sloot aan om mee trainen.
Waarom Transform personal training?
In onze kleinschalige privé sportschool werk je samen met een ervaren coach aan het behalen van jouw doelen. Dit kan op basis van 1 op 1 begeleiding of tijdens 1 van onze small group lessen.
Onze begeleiding is gebaseerd op een duurzame aanpak; stap voor stap verbeteren we de mentale én fysieke gezondheid.
Op die manier werken we samen naar een houdbare levensstijl, want een gezonde basis zorgt voor een gelukkiger leven.